很多人对海波太不够了解，海波海波菜也叫做海白菜，做法也叫做海条，营养海苔菜，价值178直播体育下载安卓是海波一种营养价值比较高的食物，它的做法做法比较多，可以把海波菜用水焯一下，营养然后加入其他的价值调味品，就可以食用了。海波有很好的做法补气血的功效，在保护视力，营养新浪nba手机版中文网178提高免疫力方面的价值作用也是不错的。

做法：

材料

白糖，醋，做法酱油，营养菠菜，新浪体育NBA海菜，香油，蒜，盐。

做法

1.喜欢把海菜烫过后拌着吃，只不过今天把剩下的嫩菠菜给搅和一起了。

2.烫成绿色的海菜、菠菜、蒜末与盐、酱油、醋、白糖、香油搅拌均匀即可。

营养价值

菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。

菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防治老年痴呆症。哈佛大学的一项研究还发现，每周食用2~4次菠菜的中老年人，因摄入了维生素A和胡萝卜素，可降低患视网膜退化的危险，从而保护视力。

• ·蜂蜜时间长了还能吃吗
• ·儿童友好让城市更有温度 全方位呵护儿童健康成长
• ·端午出游“大揭秘” 一组数据看人们都去哪了
• ·高考考生请注意！科学备考这样做
• ·鸭肉一般高压锅压多久
• ·龙舟竞渡庆端午 丝路欢歌谱新章
• ·端午出游“大揭秘” 一组数据看人们都去哪了
• ·新疆青年遇上湖湘民俗：文化之约播撒友谊种子
• ·吃全麦面包上火吗？全麦面包的营养价值有哪些?
• ·文化中国行丨看古画里的孩子这样玩 收获“童”款快乐
• ·高考考生请注意！科学备考这样做
• ·儿童节快乐！愿我们心里永远住着那个赤脚奔跑的孩子
• ·高毛利、易动销、能上量！这款3元汽水用品质打全国！
• ·端午假期将至 这份铁路出行携带物品清单请收好
• ·2025中国大运河文化带京杭对话在京开幕
• ·端午假期首日迎来出行高峰